Chronischer Stress schafft innere Zerrissenheit und erhöht das Gefühl von Unsicherheit. Einer von vielen wertvollen Wegen zur Integration der abgespaltenen Lebenskraft ist Meditation.

Für Menschen mit einer erhöten Sensivität des Nervensystems, die nicht selten (un)bewusste Traumafolgen tragen, kann eine Meditation Stress und die Spaltungsabwehr verstärken und somit ungünstig wirken. 

Mit diesem Gruppenangebot lade ich Dich ein, Meditation auf eine (trauma)sensible Weise zu erleben. Ich biete Dir einen Erfahrungsraum, in dem Du Dich mit Hilfe von sanften und alltagstauglichen Übungen an den Zustand der heilsamen Präsenz erinnern und kleine Schritte zum mehr Wohlbefinden machen kannst.

Gemeinsam erforschen wir das Körperbewusstsein, lernen die Sprache des autonomen Nervensystems und verkörpern hilfreiche Ressourcen. Du bekommst die Gelegenheit, Antworten und Erkenntnisse für Deinen individuellen Meditationsweg und mehr Selbstwirksamkeit zu finden.

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DIESE MEDIATATIONSGRUPPE IST FÜR DICH WENN:

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• Du glaubst, dass Du nicht Meditieren kannst, trotzdem den Wunsch in Dir spürst diese wertvolle Ressource zu mehr Wohlbefinden in Deinem Alltag zu etablieren

• Du erforschen möchtest welche Blockaden hinderlich in Deiner persönlichen Meditationspraxis sind und warum sie für jeden zugänglich aber nicht in jedem Nervensystem Zustand als wirksam empfunden wird

• Du Dein autonomes Nervensystem feinfühlig erforschen und nachhaltig unterstützen willst

• Du bereit bist eine freundliche Beziehung zu Dir Selbst aufzubauen und sie pflegen zu lernen

• Du mit Hilfe des bewussten Atems die Verbundenheit mit Dir und damit mit dem Großen und Ganzen beleben willst 

• Du Dir erlaubst die Erinnerung an die Kraft des  GewahrSEINS und der wahren Lebendigkeit zu aktivieren